14.08.2019

Kursangebote im neuen Mehrgenerationentreff Tiefenbroich:

 
Hula Herbst -Schnupperkurs
 
Der nächste Schnupperkurs findet statt vom 2. September bis 7. Oktober 2019 (6x) jeweils montags vormittags von 9.30 - 10.30 Uhr.
 
Lernen Sie von der erfahrenen autorisierten Kumu - Lehrerin Jutta Bodewein mehr über die ferne Inselgruppe Hawaii und deren stolze Bewohner kennen. Interessante Einblicke in die royale Geschichte der Insel, das positive Lebensgefühl des Aloha Spirits, aber auch vieles rund um den hawaiianischen Tanz- den Hula werden Ihnen vermittelt. Dieser schult die Koordination, fördert Beweglichkeit und unterstützt das körperliche Wohlbefinden.
Kostenbeitrag für den gesamten Kurs 12,- Euro.
 
Bei Interesse melden Sie sich bitte an im Mehrgenerationentreff bei Barbara Buscher - Sander unter Tel.: 02102/550 -5095 oder informieren Sie sich direkt im Mehrgenerationentreff, Sohlstättenstr. 33 c in Ratingen Tiefenbroich oder senden Sie eine E-Mail an: barbara.buscher-sander@ratingen.de
 
 
Qi Gong zum Kennenlernen
 
Herzlich Willkommen zum Qi Gong Schnupperangebot im Mehrgenerationentreff Tiefenbroich am  Donnerstag, 22. August 2019 von 10 Uhr bis 11 Uhr.
 
Möchten Sie einen Weg finden um gestärkt, erholt und entsannt in den Tag zu starten? Übungen aus dem Stillen und Bewegten Qi Gong werden aufbauend geübt und zu Sequenzen zusammengefügt. Einzelne Übungselemente lassen sich gut in den Alltag integrieren. Die Übungen sind gleichermaßen für Beginnende und Fortgeschrittene geeignet.
 
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und leichte Hallenschuhe.
 
Der anschließende neue Kurs der VHS mit Birgit Pieckenhagen beginnt am 05. September und endet am 14.November 2019. Immer donnerstags von 10:00 - 11:00 Uhr im Mehrgenerationentreff Tiefenbroich, Sohlstättenstr. 33 c, 40880 Ratingen. Anmeldung unter Tel.: 02102/550-5095. Barbara Buscher - Sander steht Ihnen für Rückfragen gerne zur Verfügung.
 
 
Wirbelsäulengymnastik - Neues Präventionsangebot im Mehrgenerationentreff Tiefenbroich
 
Am Mittwoch, 11. September 2019 von 10:30 - 12:00 Uhr beginnt im Mehrgenerationentreff Tiefenbroich,Sohlstättenstr. 33 c, ein Präventionskurs Wirbelsäulengmnastik. Der Kurs hat zwölf Einheiten von jeweils 90 Minuten Dauer. Die Kosten betragen 90,- Euro und können nach erfolgreicher Teilnahme von ihrer Krankenkasse zurückerstattet werden.
 
In diesem Kurs vermittelt Ihnen Adelheid Espangé verschiedene Übungen zur Kräftigung und Lockerung der Muskulatur. Dabei werden Elemente aus der Aerobic zum Aufwärmen eingesetzt. Vorbereitende wechselnde Dehn- und Kräftigungsübungen werden im Stand  und der Hauptteil auf der Matte für alle Muskelgruppen mit begleitender Dehnung ausgeübt. Im Anschluss folgt die Entspannungsphase zu klassischer Musik.
 
Bitte melden Sie sich bei Interesse unter Tel.: 02102/550-5095 bei der Treffleitung Barbara Buscher - Sander bis zum 30. August 2019 an.
 
 
Sozialamt
Stadt Ratingen
Zuständiges Amt

 

Pressereferentin

Ulrike Trimborn 

Telefon 02102 550-1063 
pressestelle@ratingen.de